치매, 건망증, 디지털치매는 다르다.

치매, 건망증, 디지털치매는 다르다. 

건망증은 어떤 것중에 하나늘 잊어버렸지만 작은 힌트나 시간이 주어지면 다시 기억할 수 있는 것이라면 치매는 어떤 일이 있엇던 전부를 잊어버리는 것으로 사건 자체를 잊어버렸기 때문에 힌트가 있어도 다시 기억하지 못합니다. 

디지털치매는 스마트기기에 너무 의존함으로써 나타나는 신종 질병입니다. 최근 젊은 세대들에게 많이 일어나는 것이지만 일반 치매만큼이나 위험한 것도 사실입니다. 

안프레드 슈피처의 디지털치매에서 그 위험성을 나타내고 있듯 단순히 디지털 치매는 건망증가 다릅니다. 우리의 뇌가 망가져서 치료을 받더라도 원상복귀가 힘들듯 우리의 뇌가 디지털치매에 걸리지 않도록 조심해야 하는 것은 어찌 보면 당연한 일이라고 본다. 

아래는 건망증 자가진단, 치매자가진단, 디지털치매 자가진단 리스트입니다. 자신의 상태가 어떠한지 확인해 보세요.

1. 건망증 자가진단법

아래의 13개문항중에서 4개이하이면 정상이며, 5-8개는 건망증에 노출되어 있기 때문에 주의가 필요로 하며, 9-12개는 건망증이 진행된 상태입니다. 그렇기 때문에 치료가 필요합니다. 

  (1) 전화번호나 사람이름을 잊어버린다. 

  (2) 물건을 어디에 두었는지 한참 동안 찾는다. 

  (3) 약속을 해 놓고 깜빡 잊는다. 

  (4) 여러가지 물건을 사러갔다가 한두가지를 빠뜨린다. 

  (5) 배우가 생일이나 결혼 기념일 등 중요한 사항을 잊어버린다.

  (6) 매일 먹던 비타민이나 감기약 먹는 시간을 놓친다. 

  (7) 가스불 끄는 것을 잊고 믐식을 태운다.

  (8) 며칠전에 듣었던 이야기를 잊어버린다. 

  (9) 이야기를 하는 도중 무슨 이야기를 하고 있는지 잊어버린다. 

 (10) 우산을 두고 다니거나 갖고 갈 물건을 놓고 간다.

 (11) 하고 싶은 말이나 표현이 금방 떠오르지 않는다.

 (12) 오래전부터 해오던 일은 잘 하지만 새로운것을 배우기가 힘들다. 

 (13) 반족하는 일상생활에 변화가 생겼을 때 금방 적응하기 힘들다.

 

2. 치매자가진단

15개문항중에 8개 이상이면 전문가의 상담이 필요로 합니다. 

  (1) 필요한 전화번호를 찾아서 전화하기가 힘들다.

  (2) 상점에서 필요한 물건을 골라 정확한 액수를 지불하게 힘들다.

  (3) 재료를 준비해서 요리를 하거나 혼자서 밥상을 차리는게 어렵다.

  (4) 청소, 설거지, 집안수리, 손빨래등 집안일을 예전처럼 하지 못한다. 

  (5) 버스, 전철, 택시를 혼자서는 이용하지 못하고 타인이 도와주어야 한다. 

  (6) 혼자서는 걸어서 가까운 상점이나 약수터를 갔다오지 못한다. 

  (7) 정해진 시간에 정해진 양의 약을 챙겨서 먹지 못한다. 

  (8) 공과금을 내거나 통장관리, 재산관리를 혼자서 하지 못한다. 

  (9) 머리빗기, 면도, 화장등 몸단장을 혼자서 하지 못한다. 

 (10) 텔레비젼, 세탁기, 청소기등 가전 제품을 사용하지 못한다. 

 (11) 옷, 안경, 지갑, 휴대전화등 소지품을 혼자서 관리하지 못한다. 

 (12) 열쇠, 비밀번호를 이용해 대문을 정확하게 열거나 잠그지 못한다. 

 (13) 사전에 계획된 집안행사등 모임약속을 잘 지키기 못한다. 

 (14) 최근 한달동안 있었던 국내외 중요뉴스를 기억하지 못한다. 

 (15) 예전부터 해오던 장기, 바둑등 취미생활을 잘 하지 못한다. 

3. 디지털치매 자가진단법

아래의 10개의 질의사항중에 4개이상이라면 치료와 예방이 필요로 합니다. 테스트해 보세요. 

  (1) 상대방과 대화할 때 80%는 핸드폰이나 메신저를 이용한다. 

  (2) 암기하는 전화번호가 5개이하이다.

  (3) 전날 먹은 음식메뉴가 생각나지 않는다.

  (4) 손으로 글씨를 쓰는일이 드물다. 

  (5) 같은 애기를 계속한다고 지적받은적이 있다.

  (6) 계속 사용해 오든 연락처번호가 기억나지 않는다. 

  (7) 애창곡 가사를 보지 않으면 노래 부르기가 힘들다.

  (8) 처음 만났다고 생각했는데 전에 만난적이 있는 사람이었다. 

  (9) 아는 영어단어나 한자가 생각나지 않아 힘들어 한 적이 있다. 

 (10) 네비게이션이 없으면 길을 찾기 힘들다